Idealnya Mengkonsumsi Minuman Kopi
Suara Bamega – Kopi merupakan salah satu minuman yang memiliki aroma wangi dan rasa yang khas yang mana dapat membuat kopi tersebut menjadi salah satu minuman yang banyak penggemarnya. Dapat dipastikan bahwa hampir semua orang di dunia ini menyukai minuman kopi dan pernah meminumnya.
Kopi memang menjadi salah satu minuman yang dikenal dapat membangkitkan energi tubuh. tidak hanya itu saja, kopi juga dikenal sebagai salah satu minuman yang dapat meredakan masalah stres, membuat perasaan menjadi lebih nyaman dan baik untuk kesehatan.
Menurut beberapa penelitian menyebutkan bahwa kopi menjadi salah satu minuman yang ternyata dapat menekan risiko akan penyakit kanker pada tubuh.
Walaupun kopi merupakan salah satu minuman yang sangat baik untuk kesehatan secara fisik maupun psikis, tapi mengkonsumsi kopi yang tinggi akan kandungan kafein berlebihan ternyata menjadi suatu hal yang sangat tidak baik untuk kesehatan, karena dapat meningkatkan berbagai macam risiko terhadap penyakit berbahaya.
Tidak hanya itu saja, mengkonsumsi kopi secara berlebihan juga justru akan dapat membuatjantung menjadi berdebar-debar, kepala menjadi pusing dan bahkan dapat menyebabkan perut kembung. Kandungan kafein dan beberapa senyawa aktif yang terkandung di dalam kopi tersebut yang dikatakan memiliki dampak buruk terhadap kesehatan.
Idealnya mengkonsumsi minuman kopi dalam satu hari yang dibolehkan tidak lebih dari 300 mg atau sekitar 2-4 gelas. Kalau kita mengkonsumsi minuman kopi tersebut dalam jumlah yang berlebih, dapat membuat perasaan menjadi lebih mudah mengalami cemas, kepala menjadi pusing dan jantung berdebar secara cepat. Mengkonsumsi kopi dalam jumlah yang berlebih juga ternyata dapat berpengaruh buruk terhadap sistem pencernaan.
Tidak hanya itu, mengkonsumsi kopi secara berlebih juga ternyata dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan berbagai penyakit berbahaya lainnya. Selain tidak boleh mengkonsumsi minuman kopi secara berlebih, para hali juga menyarankan agar tidak mengkonsumsi teh secara berlebih pula. Karena ternyata teh juga dikatakan menjadi salah satu minuman yang memiliki kandungan kafein didalamnya.
Kandungan kafein memang menjadi salah satu kandungan yang diperlukan oleh tubuh agar lebih berenergi, nyaman dan lebih fokus. Namun, perlu ingat bahwa mengkonsumsi kafein harus dibatasi dan tidak boleh dikonsumsi dalam jumlah yang berlebih.
Mengkonsumsi minuman berkafein yang berlebih justru akan berdampak buruk terhadap kesehatan. nah untuk anda yang menjadi penggemar kopi maupun teh, sebaiknya usahakan untuk senantiasa mengkonsumsinya dalam kadar yang tepat.
Tidak ada komentar: