Cara Menjaga Kesehatan Tulang

Cara Menjaga Kesehatan Tulang

1. Berjemur di Bawah Sinar Matahari Pagi.

2. Rutin Melakukan Olahraga.

3. Memperbanyak Asupan Kalsium.

4. Mengonsumsi Suplemen.

5. Menjaga Berat Badan tetap Ideal.

6. Mengontrol Kafein dan Garam dalam Tubuh.

7. Membatasi Alkohol dan Rokok.

8.